ПОДКАСТ "ЙОГА ТИЧЕР" / Выпуск #48

Вадим Левашов – Гибкий Дед

Друзья, всем привет! Меня зовут Ковальчук Дима, и это 48-й выпуск подкаста «Йога Тичер». Мой новый гость – Вадим Левашов, известный многим как Гибкий Дед. Как пришла идея такого никнейма? Какие возможности открывает перед йога-тичером известность? Как следовать своей дхарме, если волнуешься или сталкиваешься с непониманием со стороны окружающих людей? Ответы на все эти вопросы вы узнаете ниже.

Вадим Левашов

Гибкий Дед

  • Почему йога?

    С первого курса института Вадим занимался изучением не только йоги, но и других оздоровительных двигательных и эзотерических практик. «Но остановился именно на йоге потому, что она обладает наиболее цельным взглядом на человека. Я понял, что она обладает гармонией, комплексным подходом ко всему, что есть в жизни человека: не только к движению, не только к энергии, но и ко всей вообще философии, к восприятию мира целиком.»

    Вадим подчёркивает, что нет смысла заниматься йогой, если в жизни мы всегда ведём себя только одним способом, а приходим на йогу – и вдруг становимся осознанными, практикуем ахимсу и честны с собой – но только на эти полтора часа, а за пределами студии вновь начинаем лгать, завидовать и т.д.
Смысл есть только тогда, когда йога нас в чём-то меняет, и мы, изменившись, потом выходим в реальный мир – и уже по-другому относимся к еде, ко сну, к людям, к себе.
Вадим Левашов
Гость подкаста «Йога Тичер»
  • Коммуникация, волнение и йога
    Преподаватель йоги не только ведёт классы, но и регулярно общается со своей аудиторией, каким-то образом на неё влияя, а потому отрицать важность развития коммуникативных навыков невозможно.

    Всегда ли Вадим был таким же общительным и открытым, как сейчас? Он признаётся, что нет. По характеру он больше интроверт, и долгое время ему было трудно выходить на публику и говорить с аудиторией. Приходилось бороться с собой и много работать в этом направлении, чтобы добиться положительных результатов. В какой-то момент своей жизни он даже проходил обучение по ораторскому мастерству (и очень рекомендует проходить подобные тренинги другим). Также отличным раскрепощающим опытом Вадим считает курсы по актёрскому искусству и удачную фотосессию.

    Но, когда Вадим начал вести йогу, всё его волнение вдруг исчезло: он понял, что находится на своём месте. Главным инструментом в борьбе с волнением он считает наличие идеи, наличие той мысли, которой ты хочешь поделиться. И тогда то, как ты выглядишь, как смотришься в глазах других людей, уходит на второй план. Первостепенным становится то, что ты хочешь в них изменить, что хочешь донести.

    Вадим делает особый упор на то, что в приоритете всегда должны оставаться собеседники и цель встречи с ними. Нужно, чтобы они вас поняли и смогли применить то, что узнали.
Нет никакого волнения, когда ты хочешь дать что-то из своего сердца. Когда я думаю о пользе для тех людей, которые меня слушают, то всё становится на свои места.
Вадим Левашов
Гость подкаста «Йога Тичер»
  • В чём плюсы йога-известности?
    «Моя задача – это нести идеи йоги в мир.»

    Когда Вадима впервые начали узнавать на улице, в поезде или где-то ещё, его это очень радовало, потому что означало, что и эта аудитория услышит что-то полезное и начнёт относиться к жизни более осознанно, делая светлее и добрее весь мир. Ведь когда-то давно он решил, что цель его жизни – быть учителем йоги – и всё стало просто. «Если то, что я делаю, помогает идеям йоги стать шире, стать свободнее и дойти до большего количества ушей и глаз, значит, я делаю всё правильно.»

    По этому же поводу Вадим активно ведёт соцсети (канал на YouTube у него есть уже больше 10 лет!): «Если у человека задача проявлять в мире какие-то идеи, то он будет проявлять эту задачу всеми доступными способами».
Одна из задач, которую может поставить себе начинающий преподаватель йоги, – это стать более узнаваемым для того, чтобы его стали куда-то приглашать, чтобы стали звать на разные мероприятия.
Вадим Левашов
Гость подкаста «Йога Тичер»
  • Как пришла идея никнейма «Гибкий Дед»?
    Когда Вадим вёл TikTok, один из комментаторов его видео «Гибкость – это молодость» написал под ним, что не видит в этом никакой молодости – перед ним просто гибкий дед. И это словосочетание так понравилось Вадиму, что он решил использовать его для дальнейшего развития личного бренда. Помимо комического эффекта оно несёт и более глубокий смысл: в настоящее время люди очень боятся выглядеть старыми, совсем не думая о том, как чувствуют себя при этом. Ведь можно сделать множество подтяжек и вколоть ботокс – и внутренне остаться человеком того же возраста, что и до всех процедур. Для Вадима же главное другое. Сейчас, в свои 53 года, он чувствует себя лучше, чем в 25 лет. В нём гораздо больше сил и энергии. И этой идеей он хочет делиться с другими. «Важно не как человек выглядит, не как человек называется, а как он себя чувствует.»

    В чём для Вадима заключается секрет здоровья и долголетия? В абхьясе (неустанной регулярной практике) и вайрагье (непривязанности к результатам этой практики).
В идеале жизнь становится практикой. Чтобы к этому идеалу прийти, надо с чего-то начать. Например, с практики асан. И тот навык, который мы получаем на коврике, пытаться расширять, пытаться применить его в обычной жизни.
Вадим Левашов
Гость подкаста «Йога Тичер»
  • «Действовать не из внешнего, а из внутреннего»
    Быть собой сложно. В течение жизни люди (в том числе и йога тичеры) играют самые разные роли. Иногда они нам подходят, а иногда нет. Вадим рекомендует всегда прислушиваться к тому, что внутри: «Позволь своей внутренней сути заполнить ту форму, которая наиболее близка этой внутренней сути». Это означает быть искренним, не пытаться казаться кому-то кем-то, а просто и непосредственно проявлять себя. Всё равно это будет искажено, всё равно будут какие-то ошибки, но нужно хотя бы стараться оставаться искренним и не примерять на себя какие-то маски и роли специально. Ведь главное, опять же, не то, как ты выглядишь и каким кажешься, а то, что ты несёшь миру. Пойми, что йога значит для тебя, – и сможешь стать аутентичным и запоминающимся йога тичером.
  • Как йога тичеру справиться с сопротивлением среды?
    Главное в отношениях с близкими – это любовь. Суметь воздержаться от осуждения, суметь сделать желаемое так, чтобы меньше травмировать своих близких, бывает непросто. Но если ты стараешься проявлять себя именно так, то не будет никаких конфликтов и никакого давления. Так и сами близкие скорее поймут, что ваше увлечение, например, вегетарианством не дань моде, не скоротечное увлечение, а глубокое решение, которое связано с новым пониманием мира, с новым мироощущением. Тогда до них это всё дойдёт быстрее, они это примут и возможно даже сами изменят что-то в своём питании и своём миропонимании.

    Активно «наносить пользу» и «причинять добро» всем вокруг наоборот не стоит – тогда мир точно проявит сопротивление. «Любовь выше пользы.»

    Также следует быть готовым к тому, что если круг ваших интересов начнёт меняться, то изменится и круг друзей. «Когда ты начинаешь идти по Пути, когда ты обрёл свою дхарму, то понятие “друг” превращается в понятие “брат по дхарме, спутник” – т.е. человек, который помогает тебе, сопровождает тебя, поддерживает тебя на Пути (наставник). Или тот, которому ты помогаешь идти рядом.»

Встречаться с сопротивлением среды – это нормально. Когда человек развивается, когда он поднимается с одного уровня осознанности, с одного уровня зрелости на следующий, он всегда испытывает сопротивление среды. Это всегда происходит через кризис – это нормально. Мало того, если вы чувствуете сопротивление среды, вполне возможно, что это признак новой ступени, признак нового шага, какого-то роста. И этого не надо бояться – это нормально.
Вадим Левашов
Гость подкаста «Йога Тичер»
  • Онлайн йога-клуб Вадима Левашова
    При создании онлайн йога-клуба основная идея Вадима заключалась в том, чтобы он был максимально похож на реальный, живой йога-клуб. Ведь каждый приходит туда со своей целью: кто-то за общением с единомышленниками, кто-то за аурой восточной философии. И хотелось передать это всё. Для этого нужно было синхронизировать тренировочный процесс так, чтобы каждую неделю у всех учеников открывались одинаковые уроки. Ведь когда в йога-студию приходит новичок, он не начинает практиковать с первого урока, который вы давали, – он включается в уже существующую систему и делает то же, что остальные, просто в своём темпе. Именно это создаёт общее энергетическое поле: все двигаются в одном русле; а если кто-то задаёт вопрос, то этот вопрос понятен всем.

    Поэтому структура клуба такова: есть раздел «Домашняя йога», в котором как раз регулярно выходят новые уроки, а есть раздел «База знаний», который включает практики йоги на все случаи жизни: йога для сна, йога для восстановления лёгких, подводящие асаны к позе Лотоса и т.д. Помимо этого раз в неделю проводятся тематические эфиры, где освещаются разные интересные темы, даются ответы на вопросы учеников или под конкретный запрос индивидуализируется практика.

    На данный момент в онлайн йога-клубе Вадима около 100 человек.
Если к вам на урок пришёл ученик с целью сесть на шпагат, не надо отправлять его на стретчинг. Пусть начнёт заниматься. Если вы будете правильно давать ему йогу, то у него изменится сознание, изменится подход к себе и к реальности – и изменится цель.
Вадим Левашов
Гость подкаста «Йога Тичер»
На этом на сегодня всё. До встречи в следующих выпусках подкаста!

Вступайте в телеграмм-канал проекта. А также в сообщество питерских тренеров. Поддержать проект финансово можно в бусти.

Сам подкаст также доступен на Яндекс Музыке, в Apple подкастах и на Mave.
Перейти ко всем выпускам
Курс для преподавателей йоги